العناية بالبشرةعلاجات منزلية

كيفية تفتيح النمش – العلاجات الطبيعية + خيارات العلاج

ربما لاحظت ظهور بقع دائرية داكنة أو فاتحة على وجهك وعنقك وذراعيك عند التعرض لأشعة الشمس. هذه نمش. معظم النمش عبارة عن بقع غير ضارة تتشكل بسبب الإفراط في إنتاج الميلانين .

ما الذي يسبب النمش؟

يُعزى تطور النمش في المقام الأول إلى التعرض لأشعة الشمس والاستعداد الوراثي المحتمل لنمو النمش .

تنتج بشرتنا مادة الميلانين عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو لأضواء التسمير. هذا يؤدي بعد ذلك إلى الإفراط في ترسب الميلانين في بقعة واحدة مما يسبب النمش. يحدث النمش في الغالب عند الأشخاص ذوي الشعر الأشقر أو الأحمر والبشرة الفاتحة والعيون ذات الألوان الفاتحة.

ملحوظة: لا يتكون النمش دون التعرض لأشعة الشمس. إذا لاحظت ظهورها على أجزاء من جسمك لا تتعرض لأشعة الشمس ، فقد يكون ذلك علامة على سرطان الجلد الخبيث. اطلب المساعدة الطبية فورًا في مثل هذه الحالات.

هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة لتقليل ظهور النمش ، بما في ذلك كريمات تفتيح البشرة والليزر الصبغي والتقشير الكيميائي. ولكن إذا كنت ترغب في تجربة بعض العلاجات المنزلية لتفتيح النمش ، يمكنك القراءة عنها أدناه.

لاحظ أن فعالية هذه العلاجات تعتمد على نوع بشرتك والوراثة. أيضًا ، قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح قبل وضع أي من هذه المكونات على وجهك.

ملاحظة: هذه العلاجات غير مثبتة علميًا في القضاء على النمش بشكل مباشر. إذا كنت حساسًا لمكونات معينة ، فلا تمضي قدمًا في الوصفة.

العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تفتيح النمش

1. خل التفاح

حمض الماليك الموجود في خل التفاح يقشر خلايا الجلد الداكنة . هذا يساعد في تفتيح النمش.

سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة خل التفاح
1 ملعقة صغيرة عسل

ما عليك القيام به
اخلطي العسل والخل وضعيه على النمش. يمكنك أيضًا تطبيق هذا الخليط على الوجه بالكامل.
اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اشطفيه بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
ضعي هذا مرة واحدة كل يوم على النمش. إذا كنت تقوم بتطبيقه على وجهك بالكامل ، كرر كل يوم بديل.

2. الليمون

الليمون هو مصدر غني بفيتامين سي.يظهر فيتامين ج خصائص واقية من الضوء ومضادة للتصبغ تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يقلل من إنتاج الميلانين لتقليل تصبغ الجلد .

سوف تحتاج

عصير ليمون
وسادة قطنية

ما عليك القيام به

اعصري ليمونة واجمع العصير في وعاء.
باستخدام وسادة قطنية ، ضع العصير على المنطقة التي بها نمش.
اتركيه على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك متابعة هذا مرتين في الأسبوع.

تحذير: لا تتبع هذا العلاج إذا كانت بشرتك حساسة لأن عصير الليمون قد يسبب الاحمرار والتهيج. تأكد أيضًا من وضع واقي الشمس قبل الخروج في الشمس لأن عصير الليمون يجعل بشرتك حساسة للضوء.

 

3. الصبار

يؤدي التطبيق الموضعي لهلام الصبار إلى إنتاج مادة ميتالوثيونين في الجلد ، مما يمنع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية . يمكن أن يمنع أيضًا نشاط التيروزيناز . وبالتالي ، قد يقلل ترسب الميلانين في الجلد ، مما يؤدي إلى تقليل النمش.

سوف تحتاج
جل الصبار الطازج

ما عليك القيام به
ضع بعض هلام الصبار الطازج على النمش وقم بالتدليك لمدة 2-3 دقائق.
اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه.
يمكنك أيضًا تركه طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا كل يوم.

 

3. الكركم

تظهر الأبحاث أن الكركمين ، المكون الأساسي للكركم ، يمنع تكون الميلانين . هذا يعني أنه قد يقلل من الترسب المفرط للميلانين في الجلد الذي يسبب النمش.

سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

ما عليك القيام به
اصنعي عجينة من مسحوق الكركم وعصير الليمون.
ضع العجينة على مناطق النمش وانتظر حتى تجف.
اشطفه جيدًا بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة كل أسبوع.

 

4. الزبادي

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك. يمنع حمض اللاكتيك نشاط التيروزيناز ، ويثبط تكوين الميلانين ، ويقلل من فرط التصبغ . قد تساعد هذه الآثار في تقليل ظهور النمش.

سوف تحتاج
2-3 ملاعق كبيرة من الزبادي

ما عليك القيام به
1. ضع الزبادي على مناطق النمش.
2. تدليك في حركة دائرية لمدة 15-20 دقيقة.
3. يغسل بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
ضعي هذا يوميا.

5. العسل

يحتوي العسل على مركبات الفينول والفلافونويد التي قد تساعد في تثبيط نشاط التيروزيناز . يتحكم هذا في الإنتاج الزائد للميلانين في بشرتك ، والذي بدوره قد يقلل من ظهور النمش.

سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة من العسل الطازج

ما عليك القيام به
اصنعي عجينة سميكة من العسل وعصير الليمون.
ضع العجينة على المناطق التي بها نمش.
اتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرتين في الأسبوع.

تحذير: لا تتبع هذا العلاج إذا كانت بشرتك حساسة لأن عصير الليمون قد يسبب الاحمرار والتهيج. أيضًا ، ضع واقيًا من الشمس قبل الخروج لأن عصير الليمون يجعل بشرتك حساسة للضوء.

 

6. زيت الأوكالبتوس

زيت الأوكالبتوس هو زيت أساسي يستخدم على نطاق واسع لخصائصه الدوائية. يمنع زيت الأوكالبتوس نشاط التيروزيناز وتخليق الميلانين ، مما يساعد على تقليل فرط التصبغ . وبالتالي ، قد يساعد في تقليل النمش.

سوف تحتاج
2-3 قطرات من زيت الأوكالبتوس
بضع قطرات من الزيت الحامل

ما عليك القيام به
قم بتخفيف قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الأوكالبتوس بحامل مثل زيت اللوز الحلو.
ضعيه على المناطق التي بها نمش واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اغسله باستخدام منشفة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة واحدة كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش.

ملحوظة: لا تجرب هذا العلاج إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية.

 

7. زيت البوميلو العطري

يُعرف زيت بوميلو بخصائصه المضادة للميلانين ومضادات الأكسدة . هذا يعني أنه يقلل من تكوين الميلانين وقد يقلل من ظهور النمش.

سوف تحتاج
2-3 قطرات من زيت البوميلو العطري
بضع قطرات من الزيت الحامل

ما عليك القيام به
خذ قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت البوميلو الأساسي وقم بتخفيفها باستخدام مادة مثل اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا.
ضعي هذا على المناطق التي بها نمش.
اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا يوميًا قبل النوم.

 

8. زبدة الكاكاو

تحتوي زبدة الكاكاو على مركبات نشطة بيولوجيًا ، بما في ذلك البوليفينول ، التي توفر الحماية من أشعة الشمس ويمكنها عكس آثار تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية . وبالتالي ، قد يمنع ظهور البقع البنية التي يسببها النمش.

سوف تحتاج
1-2 ملاعق صغيرة من زبدة الكاكاو

ما عليك القيام به
1. خذ ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زبدة الكاكاو.
2. ضعيه على النمش ودلكي برفق على بشرتك.
3. اتركيه طوال الليل ثم اغسليه بالمنظف في صباح اليوم التالي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك تكرار ذلك كل ليلة قبل النوم لمدة 2-3 أسابيع.

 

9. زبدة الشيا

تم العثور على حبات الشيا لمنع تكون الميلانين . قد تساعد زبدة الشيا في تقليل تكوين الميلانين وتقليل ظهور النمش.

سوف تحتاج
1-2 ملاعق صغيرة من زبدة الشيا

ما عليك القيام به
سخني ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زبدة الشيا حتى تصبح دافئة.
دلكيه برفق في المناطق التي بها نمش.
اتركيه طوال الليل واشطفه في الصباح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا كل ليلة لمدة 3-4 أسابيع.

 

10. الباذنجان

الباذنجان غني بالمركبات النشطة بيولوجيا ، مثل الفيتامينات ، الفينولات ، ومضادات الأكسدة . تعرض هذه المركبات خصائص واقية من الضوء قد تساعد في منع تلف الجلد عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية . قد يساعد ذلك في تقليل النمش.

سوف تحتاج
1 باذنجان طازج

ما عليك القيام به
نقطع الباذنجان إلى شرائح.
افركي هذه الشرائح على النمش في حركة دائرية.
اترك عصير الباذنجان على بشرتك لمدة 15 دقيقة.
اغسل جيدا بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا مرة واحدة كل يوم.

 

11. قشر الموز

يحتوي قشر الموز على مركبات نشطة بيولوجيًا يمكن أن تمنع تكون الميلانين وبالتالي تقلل النمش .

سوف تحتاج
قشر موزة ناضجة

ما عليك القيام به
افركي قشر الموز الناضج على المناطق التي بها نمش من جلدك.
اتركه لمدة 20 دقيقة.
اغسلها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة واحدة كل يوم.

 

12. فاكهة الكيوي

تحتوي فاكهة الكيوي على مركبات الفلافونويد مثل كيرسيتين التي قد تمنع نشاط التيروزيناز . قد يؤدي هذا إلى تقليل تصبغ الجلد ، بما في ذلك النمش.

سوف تحتاج
1 فاكهة كيوي
2-3 فراولة

ما عليك القيام به
اصنع عجينة سميكة من الثمار عن طريق مزجها.
ضعي حزمة الفاكهة على المناطق التي بها نمش.
اتركيه لمدة 20-25 دقيقة قبل شطفه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرتين في الأسبوع.

إذا كنت ترغب في اتخاذ الطريق الطبي أو ترغب في تخفيف النمش الخاص بك بسرعة ، تحقق من خيارات العلاج الطبي المدرجة أدناه.

 

خيارات العلاج الطبي

يمكن أن تساعد أحبار حمض ألفا هيدروكسي في تخفيف علامات التلف الضوئي ، وبالتالي تقليل فرص تكوين النمش .
التقشير الكيميائي للوجه هو وسيلة فعالة لعلاج اضطرابات الصباغ ، مثل النمش .
يمكن أن يسهل العلاج بالليزر تكوين الكولاجين الجديد ، وبالتالي القضاء على خلايا البشرة القديمة والحصول على بشرة أكثر صفاءً. ومع ذلك ، قد يشمل العلاج بالليزر مضاعفات مثل تغيرات خفيفة في النسيج وفرط تصبغ ، والتي يمكن حلها في غضون 2-6 أشهر. أظهرت دراسة أن> 50٪ تحسن في النمش مع تكرار سلبي .
إلى جانب الاستخدام اليومي للواقي من الشمس ، يمكن المساعدة في إزالة البقع الشمسية عن طريق كريمات الريتينويد والهيدروكينون والتقشير الكيميائي وسنفرة الجلد .
إلى جانب اتباع هذه العلاجات المنزلية والعلاجات الطبية ، من الجيد أيضًا معرفة نوع النمش الذي يجب معالجته بشكل أكثر فعالية. تحقق منها أدناه.

أنواع النمش المختلفة

أفليدس: هذا هو النوع الشائع من النمش الذي يلاحظ في معظم الناس. هذه النمش مسطحة ولونها بني غامق. على الرغم من أنها محددة وراثيًا ، إلا أنه يمكن أيضًا تحفيزها من خلال التعرض لأشعة الشمس .
Lentigines الشمسية: تتميز هذه النمش بوجود بقعة بنية داكنة على الجلد. تتطور في مرحلة البلوغ نتيجة التعرض لأشعة الشمس ويمكن تصنيفها على أنها بقع الشيخوخة والبقع الشمسية .
من الجيد أيضًا معرفة عوامل الخطر للنمش ومتى تطلب العناية الطبية. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد.

 

عوامل خطر الإصابة بالنمش

تظهر بعض الدراسات أن جينًا معينًا والتعرض المتكرر للشمس يعملان جنبًا إلى جنب على تطوير النمش .

يعتمد أيضًا على نوع الميلانين:

فيوميلانين: الأشخاص المصابون بهذا النوع من الميلانين لديهم لون بشرة أفتح وشعر أحمر أو أشقر. بشرتهم لا تسمر جيدا. لا يحمي الفوميلانين الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ويزيد من خطر الإصابة بالنمش .
يوميلانين: يوجد هذا النوع من الميلانين في الشعر البني والأسود. الأشخاص المصابون باليوميلانين لديهم بشرة داكنة وشعر بني أو أسود. ونتيجة لذلك ، فإن بشرتهم تسمر بسهولة وعادة ما تكون محمية من تلف الجلد بواسطة الأشعة فوق البنفسجية .
تختلف عوامل خطر الإصابة بالنمش الشمسي قليلاً عن تلك الموجودة في النمش الشائع ، وتشمل :

لون بشرة داكن ، والذي يترجم مباشرة إلى قدرة أعلى من الدباغة والنمش الشمسي.
تاريخ تطور النمش
التعرض لأشعة الشمس
المدخول الحالي من وسائل منع الحمل عن طريق الفم أو علاجات البروجستيرون
كيف يمكنني منع النمش؟
ضع دائمًا واقيًا من الشمس قبل الخروج في الشمس .
ارتدِ ملابس واقية مثل القمصان ذات الأكمام الكاملة والسراويل الطويلة.
استخدم القبعات أو القبعات واسعة الحواف.
ابق في الداخل خلال ساعات الذروة من ضوء الشمس.
يمكن أن تساعدك هذه العلاجات البسيطة ونصائح الوقاية في معالجة النمش. إذا شعرت أن ما لديك لا يتناسب مع وصف النمش الشائع ، استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك وافهم سبب تصبغ بشرتك.

متى ترى طبيبك

النمش ، في حد ذاته ، هو بقع غير ضارة من ترسب الميلانين. يمكن أن تكون قد أخطأت في الخلد والنمش. ومع ذلك ، فإن الشامات تشكل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

إذا لاحظت أي تغير في حجم النمش أو الشامة ، استشر طبيبك على الفور. تشمل العلامات الأخرى عدم التناسق في شكل الشامة وحدودها وقطرها. إذا رأيت أن الشامة لها ألوان مختلفة بخلاف اللون الموحد ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور.

النمش هو علامة على الجمال في بعض الثقافات وليس في الحقيقة سببًا للقلق الطبي. ولكن إذا كنت لا تزال ترغب في تقليل مظهرها ، يمكنك تجربة بعض هذه العلاجات المنزلية. ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب الذي سيرشدك إلى الطريقة الأنسب لمعالجة النمش.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: