العناية بالجسمالعناية بالذات

كيفية الحد من الغثيان باستخدام علم المنعكسات؟

للغثيان وسيلة لإزعاج يومنا مثل أي شيء آخر. إنها عقوبة لا ترغب في تجربتها مرة أخرى. لحسن الحظ ، يمكن لعلم المنعكسات أن يخفف الغثيان دون الحاجة إلى تدخل طبي. بضع جلسات تدليك إستراتيجية وأنت خالي من الغثيان. اريد معرفة المزيد؟ ثم الق نظرة.

سهولة الشعور بالغثيان:

من المؤكد أن الغثيان ، عندما يضرب ، يعقد الحياة. ما قد تكون الأسباب ؟

دوار الحركة
دوار البحر
عسر الهضم
تسمم غذائي
انفلونزا المعدة
غثيان الصباح (الحمل)
الأدوية (العلاج الكيميائي)

ربما لجأنا إلى العديد من العلاجات مثل النعناع والزنجبيل لتهدئة ما لا يمكن وصفه إلا بأنه عاصفة تنتظر الغليان. ومع ذلك ، إذا كنت مريضًا بالخضرة وتحتاج إلى راحة فورية ، فإن الرفلكسولوجي يساعدك.

ريفلكسولوجي للغثيان:

علم المنعكسات فلسفة صينية قديمة اكتسبت أرضية لتحسين الصحة ونوعية الحياة بشكل فعال. تكمن جاذبيتها في الغالب في حقيقة أنه يمكنك تنفيذ هذه التقنية على نفسك في أي مكان وفي أي وقت تريده.

وفقًا لمبادئها ، يمتلك جسمنا نقاط طاقة محددة.
تقع النقاط على وجوهنا وأيدينا وأقدامنا ومناطق أخرى.
يشار إليها باسم نقاط الانعكاس ، فهي تتصل بأعضاء مختلفة داخل الجسم.
كل نقطة تتوافق مع عضو معين وعند الضغط عليها تحفز الأخير.
يعمل الجهاز المحفز بطاقة متجددة.
يتم إجراؤه بانتظام ، ويحسن التفكير الانعكاسي ويوازن النظام بأكمله.
يقدم علم المنعكسات خريطة لهذه النقاط لمعالجة أي مشكلة. وبالتالي ، هناك العديد من نقاط الانعكاس على أجسامنا للتعامل مع الغثيان. عند التدليك ، ستخفف هذه التقنية على الفور أعراض الغثيان الخفيف .

دعونا نلقي نظرة على بعض نقاط الانعكاس للغثيان.

1. نقطة الانعكاس 1 (المعصم):

يمكنك أن تجد هذه النقطة أسفل راحة يدك.
قم بقياس عرض ثلاثة أصابع من حافة راحة يدك على معصمك الأيسر.
في الإصبع الثالث ، حيث يتم الشعور بالنبض ، تكون النقطة.
اضغط على النقطة الموجودة في المنتصف بين العظام.
استخدم ضغطًا لطيفًا.
استمر لمدة دقيقتين.
استخدم المزيد من الضغط ولفترة أطول مع إغلاق عينيك.
تنفس بعمق لتهدئة نفسك.

نقطة الانعكاس هذه تتوافق مع القلب.

2. ريفلكس بوينت 2 (بالم):

تقع نقطة الانعكاس بين الإبهام والسبابة.
اضغط على المنطقة اللحمية بين الأصابع.
باستخدام أطراف أصابع الإبهام والسبابة من ناحية أخرى ، قم بتدليك النقطة برفق.
الآن قم بمزيد من الضغط حتى تشعر بألم خفيف.
استمر في الضغط لمدة دقيقتين تقريبًا.
تدرب على التنفس المركز (الداخل والخارج ، الداخل والخارج).
حرر عندما تشعر بالاسترخاء.
نقطة الانعكاس هذه تتوافق مع الأمعاء الغليظة.

3. نقطة الانعكاس 3 (العنق):

تقع النقطة بالضبط بين عظام الترقوة.
باستخدام طرف الإصبع ، اضغط على الاكتئاب أسفل رقبتك وتركز في عظام الترقوة.
امسك ضغطًا متوسطًا على النقطة لمدة تصل إلى 5 دقائق.
سوف يساعدك على التخلص من الشعور بالغثيان.

4. نقطة الانعكاس 4 (الركبة):

نقطة انعكاس الركبة للغثيان تقع أسفل غطاء الركبة على الجانب الأمامي للساق.
يقع بين الرضفة وعضلة ساقك.
للعثور على نقطة الانعكاس ، أمسك أربعة أصابع أفقيًا أسفل الركبة.
ركز تحت الإصبع الخنصر وباتجاه المنطقة الخارجية بجانب عظم الساق.
هنا ، قم بالضغط على النقطة لمدة 5 دقائق.

5. نقطة الانعكاس 5 (القدم):

تقع هذه النقطة أسفل كرة القدم مباشرة.
ابحث عن النقطة بين إصبع القدم الكبير والإصبع الثاني أسفل ثنية القدم.
اضغط على النقطة لبضع ثوان.
تدليك بحركات دائرية.
الآن ، مارس المزيد من الضغط واستمر في عمل حركات دائرية لمدة 5 دقائق.
إذا لم يهدأ الغثيان ، قم بالتدليك لمدة 10 دقائق.
النقطة تتوافق مع المعدة وتخفف الغثيان إلى حد كبير .

الآن بعد أن عرفت كل شيء عن علم المنعكسات للغثيان ، هل أنت مستعد لتجربته؟ بمجرد تجربة جميع نقاط الانعكاس على نفسك ، ستلاحظ بالتأكيد بعض الراحة. تبادل الخبرات الخاصة بك معنا. يرجى ترك تعليق أدناه.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: