أفكار للعناية بالشعر

روتين صحي للعناية اليومية بالشعر

هل العلاجات المنزلية لا تحسن جودة شعرك؟ بعد ذلك ، حان الوقت لإعادة تصميم روتين صحي للعناية اليومية بالشعر. مثل بشرتك ، يحتاج شعرك أيضًا إلى نظام. إن اتباع روتين صحي للعناية اليومية بالشعر يلبي نوع شعرك واحتياجاته سوف يحافظ على صحة شعرك وفروة رأسك.

لكن هذا يحتاج إلى الكثير من الفهم لما يصلح لشعرك. لا تقلق! لقد سهلنا العملية من أجلك. تشرح هذه المقالة كيفية الحفاظ على روتين يومي للعناية بالشعر وفقًا لنوع شعرك. انتقل لأسفل لمزيد من المعلومات!

 

لماذا يجب أن يكون لدينا روتين للعناية بالشعر؟

يضمن الروتين صحي للعناية اليومية بالشعر أن يبدو شعرك صحيًا وملمسه. قد يؤدي عدم وجود نظام مناسب للعناية بالشعر إلى تلف شعرك أو تفاقم حالته.

أنت بحاجة إلى فهم نسيج شعرك للتركيز على روتين العناية بالشعر المثالي لنوع شعرك. هناك أربعة أنواع من الشعر – مجعد ، مستقيم ، مموج ، وغريب. دعونا نلقي نظرة على كل منهم بالتفصيل.

أنواع الشعر المختلفة

الشعر الأملس هو الأقوى بين أنواع الشعر الأربعة وله مظهر لامع.
يمتلك الشعر المموج تجعيدًا خفيفًا باتجاه أطراف الشعر ، بينما يكون للباقي مظهر مفرود.
الشعر المجعد كثيف وعرضة للتجعد والجفاف.
يحتوي الشعر الخشن على أضيق تجعيد الشعر مع ملمس ناعم أو خشن. هذا النوع من الشعر هو الأكثر هشاشة بين الأربعة.
الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة عن أنواع الشعر المختلفة ، تحقق من بعض نصائح العناية بالشعر في القسم التالي.

نصائح لروتين العناية بالشعر حسب نوع شعرك

1. مستقيم الشعر

من السهل إدارة الشعر الأملس ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك التقليل من العناية به. في الشعر الأملس ، تنتقل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس على طول شعرك بالتساوي . وبالتالي ، فأنت بحاجة إلى معالجة ميله إلى التساقط والمظهر الدهني عند تصميم روتين يومي للعناية بالشعر.

كيف تغسل

اغسل شعرك بشامبو خالٍ من الكبريتات لمنع الشحوم أو الزيت . يستخدم الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات بشكل عام للشعر الدهني .
قللي من غسل شعرك لمرة واحدة في 2-3 أيام.

كيف نهتم

استخدمي بلسمًا بزيت جوز الهند والأركان الذي يرطب ويغذي شعرك .
لا تضعي البلسم على فروة رأسك لأنه قد يتراكم ويجعل شعرك دهنيًا ومسطحًا . بدلًا من ذلك ، ضعيه من مؤخرة الرأس حتى ينتهي الشعر.

كيف تصمم

استخدم موسًا مكثفًا لمنع تساقط الشعر المستقيم وتبدو ضعيفة. ضعي القليل من الموس المكثف على الشعر الرطب قبل التجفيف بالهواء أو بمجفف الشعر .
مصدر قلق آخر هو أن الشعر يمكن أن يصبح أكثر نعومة وزلقًا بحيث لا يمكن تصفيفه بشكل صحيح – تتفكك الضفائر ويتدلى ذيل الحصان. لمكافحة ذلك ، قم برش رذاذ نسيج لإضافة نسيج وثبات شعرك .

2. الشعر المموج

يمكن أن يكون تصفيف الشعر المموج سهلًا أو صعبًا ، اعتمادًا على طريقة العناية به. هذا النوع من الشعر غير المجعد أو المستقيم يحتاج إلى عناية خاصة لأنه قد يصبح دهنيًا في فروة الرأس ويجف في الأطراف.

كيف تغسل

اغسلي الشعر المموج كل 3-4 أيام للحفاظ على نظافته وصحته.
جففي شعرك بمنشفة من الألياف الدقيقة لمنع التجعد.

كيف نهتم

بلسم شعرك بعد غسله لإضافة تعريف لتموجاتك.
دلكي شعرك بزيت جوز الهند أو الزيتون أو بذور اليقطين لمدة ساعة قبل غسل شعرك أو اتركيه طوال الليل. زيت اليقطين مفيد في علاج الصلع الوراثي الخفيف إلى المتوسط ​​. يخترق زيت جوز الهند الشعر ويقلل من فقدان البروتين عند استخدامه قبل وبعد غسل الشعر . يساعد زيت الزيتون في علاج مختلف مشاكل الشعر وفروة الرأس .
قد تتسبب الشمس والرياح القاسية في إتلاف شعرك المموج وتسبب تقصفه. ضعي زيت الجوجوبا على أطراف الشعر واتركيه طوال الليل لحبس الرطوبة وجعل شعرك صحيًا.

كيف تصمم

اربطي شعرك بالضفائر قبل الذهاب إلى الفراش. كلما زاد عدد الضفائر التي لديك ، كلما كانت موجاتك أكثر إحكامًا وتحديدًا.
يعتبر تقشير الشعر جزءًا أساسيًا من تصفيف الشعر المتموج. ضعي بلسم يترك على الشعر  بعد غسل شعرك بالشامبو. ثم انحنى واقلب شعرك للأمام. كوّي قبضتيك بحفنة من الشعر وادفعهما باتجاه فروة رأسك. لا تمشطي شعرك بعد ذلك. عندما يجف شعرك بهذه الطريقة ، سيكون لتموجاتك أكثر تحديدًا.

3. الشعر المجعد

الشعر المجعد مليء بالشخصية ولكن يصعب العناية به . يميل هذا النوع من الشعر إلى الجفاف والتجعد ويفقد شكل الضفيرة.

كيف تغسل

يميل الشعر المجعد إلى الجفاف لأن تجعيد الشعر يعمل كعائق للزيوت الطبيعية للانتقال من فروة الرأس إلى طول الشعر . استخدمي شامبو خفيف خالي من الكبريتات  للحفاظ على زيوت الشعر الطبيعية. تجنب الشامبو القاسي لأنه يمكن أن يزيد من تجريد شعرك من الزيوت.
اغسلي شعرك مرتين فقط في الأسبوع لمنع الجفاف والتلف.
يمكنك الغسل المشترك (غسل شعرك بالبلسم) كل يوم بديل لتنظيف شعرك دون تجفيفه.

كيف نهتم

يحتاج الشعر المجعد إلى ترطيب منتظم. لذلك ، احرصي على ترطيب شعرك في كل مرة بعد غسله وأيضًا في الأيام التي لا تستخدمين فيها الشامبو (أي الغسل المشترك).
بلسم مكثف يغلف جذع الشعر بالكامل ويرطب تجعيد الشعر . رطبي شعرك مرة كل أسبوعين على الأقل.
الشعر المجعد هش وسهل التقصف ، مما يجعل فك تشابكه أمرًا صعبًا . أفضل طريقة لتمشيط شعرك هي الاستحمام بالبلسم. مرري مشطًا واسع الأسنان  عبر شعرك لإزالة كل العقد والتشابك. لا يقلل هذا من تكسر الشعر فحسب ، بل يحافظ أيضًا على تعريف تجعيد الشعر.

كيف تصمم

استخدم مجفف الشعر مع ملحق ناشر الهواء. تضمن دعامات الناشر تجفيف تجعيد الشعر بنمط محدد وتمنع التجعد.
ضعي كريم تحديد التجعيد بعد غسل الشعر بالشامبو لإضافة تعريف لتجعيد الشعر.
لفك تشابك شعرك أثناء الاستحمام بوضع بلسم.

4. الشعر المتعرج

يحتوي الشعر المتعرج أو المجعد على تجعيدات شديدة الضيق مع الكثير من الملمس. إنه أكثر أنواع الشعر هشاشة حيث يميل زيت الشعر الطبيعي إلى الجفاف بسهولة. وبالتالي ، يجب أن يكون التركيز الأساسي لروتين العناية بالشعر المجعد على ترطيب الشعر.

كيف تغسل

تحتوي معظم أنواع الشامبو على الكبريتات التي تزيل الرطوبة والزيوت الطبيعية من الشعر . استخدمي شامبوًا خفيفًا خالٍ من الكبريتات  لغسل شعرك المتعرج الرائع.
اغسلي شعرك مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك تبليلها عدة مرات في الأسبوع لإضافة الرطوبة.

كيف نهتم

يحتاج الشعر المتعرج إلى ترطيب للحفاظ على صحته ونمط تجعيده. ومن ثم ، رطبي شعرك بعمق مرة كل أسبوعين على الأقل لترطيبه وتغذيته.
امزجي بلسم يترك على الشعر  وزيت الخروع (المطريات) والماء في زجاجة رذاذ ورشيه على شعرك يوميًا للحفاظ على ترطيب أقفالك.
امنح خصلات شعرك علاجًا بالزيت الساخن (يعتبر زيت جوز الهند وزيت الزيتون من الخيارات الجيدة) قبل غسلها ب 20 دقيقة لتوفير تعزيز ترطيب إضافي.
قد تسحب أكياس الوسائد القطنية الرطوبة من شعرك. استخدمي غطاء وسادة من الساتان أو اربطي وشاحًا من الساتان حول شعرك لمنع التكسر والتشابك.

كيف تصمم

من الصعب فك تشابك الشعر المتعرج. لا تفعل ذلك عندما يكون شعرك جافًا ، حيث ستنتهي بكثرة تساقط الشعر. قم بفك تشابك شعرك بالبلسم ومشط واسع الأسنان عندما تكون في الحمام.
ضعي بلسم يترك على الشعر ولفي كريم تحديد الشعر بعد غسل الشعر لإضافة تعريف لتجعيد الشعر والحفاظ على نمط تجعيده.
جرب تسريحات الشعر هذه لتبدو أنيقة للغاية مع حماية الشعر الهش والمتعرج من التلوث والتلف – كورنروز ، وضفائر الصندوق ، وعقد بانتو ، واللف ، والكعك.
يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي أيضًا على صحة شعرك. هل تريدين معرفة أي طعام مفيد لشعرك؟ واصلى القراءة!

 

أفضل غذاء للشعر

البيض – يتكون شعرنا من بروتين هيكلي يسمى الكيراتين. قد يسبب نقص البروتين تساقط الشعر وترققه. البيض غني بالبروتينات وفيتامينات ب والمعادن . تعزز هذه العناصر الغذائية صحة الشعر وتساعد على تقليل تساقط الشعر . يحتوي البيض أيضًا على الببتيدات التي تحفز نمو الشعر .
السبانخ – يعتبر الزيت الموجود في فروة الرأس عاملاً أساسيًا لصحة الشعر. قد يسبب الزهم الزائد فروة الرأس الدهنية ، وقد يؤدي نقصه إلى جفاف فروة الرأس. في مثل هذه الحالات ، تناول السبانخ التي تحتوي على فيتامين أ. فيتامين أ يساعد في إنتاج الزهم .
الزبادي – الزبادي مصدر ممتاز للبروبيوتيك وفيتامين B5. تساعد البروبيوتيك في تحسين جودة الشعر وتعزيز نمو الشعر . قد يساعد فيتامين ب 5 في معالجة مشاكل تساقط الشعر .
اللحوم – اللحوم الحمراء غنية بالحديد ، وقد يؤدي نقصها إلى ظهور الشيب المبكر وتساقط الشعر عند النساء . وبالتالي ، قم بتضمين اللحوم الحمراء في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة شعرك ومنع بهتانه.
اتبع هذه النصائح العامة للحفاظ على صحة شعرك.

 

بعض النصائح الأخرى لروتين العناية بالشعر

  • يمكن أن تجعل النهايات المتقصفة شعرك باهتًا وجافًا وتالفًا. قم بقص شعرك كل شهرين للحفاظ على صحته.
  • لا تغسلي شعرك يوميًا ، لأنه سيجرده من الزيوت الطبيعية ويجففه. اغسلي شعرك مرة أو مرتين في الأسبوع.
  • لا تربط شعرك في شكل ذيل حصان أو كعكات أو ضفائر ضيقة ، فقد يؤدي ذلك إلى تكسر الشعر وبقع الصلع على المدى الطويل.
  • ارتدي قبعة أو اربطي وشاحًا حول رأسك قبل الخروج لحماية شعرك من أشعة الشمس.
  • اغسلي شعرك بالماء البارد أو الفاتر ، لأن الماء الساخن يمكن أن يجفف الشعر ويتلفه.

يعتمد بناء روتين صحي للعناية اليومية بالشعر على تحديد نوع شعرك واحتياجاته الخاصة – ويتضمن وقتًا وجهدًا وممارسة. بمجرد أن تقرر روتينًا ما ، اتبع النصائح المذكورة في هذا المقال ، واحصل على شعر صحي كل يوم!

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: